【還記得美娜姐嗎？】
美娜姐一開始從8kg雙手盪壺到現在可以做8kg雙壺盪壺，實在太強啦！內行的同學就知道8kg雙壺盪壺(一手拿1顆一次拿2顆)比16kg雙手盪壺(雙手拿1顆)還難，雖然總重量都是16kg，但是雙壺更需要關節與核心的穩定性，技巧性更高！
循序漸進真的一點都不難，美娜姐一年比一年強(影片中那組還多盪幾下送我XD)，想一起變強嗎？歡迎私訊教練，3~4人就可以自己湊一班哦。
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